私の便秘対策！！！便秘な人必見！！
こんにちは:)
naaだよ〜〜！！
今日は超便秘な私が
便秘なときにすることについて
書きたいと思います:(
便秘って本当に辛いんです！！！
だけど薬飲みたくなくて、、、
いつもモヤモヤしてる！！
肌は汚くなるし、
ご飯は美味しくないし、
食べたくても食べれない感じです:(
そんな私は初期段階の便秘には、、
コーヒーを飲んで対策してます！！
朝のコーヒーは眠気覚ましと、
便秘対策になります！！
セブンコーヒーが私的に
美味しいと思う！！
リーゾナブルで:)
知ってると思いますが
レギュラーサイズで100円🎊🎊
でもなかなかそれでもでないときは
漢方薬を飲むようにしてます！！
漢方薬は他の薬と違って
体に優しいし、
下手な心配はしなくていいから！！
しんどくて仕方ない人は
病院に行ったほうがいいとは思うのですが、
癖になってしまうみたいなので注意です！！
便秘にならないようにするために、
水分補給と運動は大切みたいです♪
naaは毎日２Lを目標に水分補給をしています！！
夏は２Lはすぐにクリアするんですけど、
冬は結構しんどいかも、、、"(-""-)"
水が飲みたいと思った時点で脱水症状を
起こしているみたいなのでみなさん
こまめな水分補給をしてくださいね♡
naaは冬にはこのタンブラーに
ティーパック入れてお湯を何回かいれて
水分補給をとっているよ！！
これはカナダに行ったときにもらったもので
結構お気に入り！！！❤❤
海外のひとは結構こんな感じの持ってるよ！！
タンブラーでも350mlくらいの小さいものもあれば
500mlくらいの大きいのもあるよ！！
シールとかを貼ってかわいくしちゃうのも
ありだとおもうな～！！!(^^)!
みんなも使ってみてね～～！！！
